Dzieci poprzez zabawę i odpowiedni zestaw ćwiczeń, dopasowany do wieku maluchów, małymi krokami poznają świat karate tradycyjnego. Uczą się zachowania w Dojo (sala do sztuk walki) poprzez wprowadzanie kultury japońskiej. Poznają podstawowe techniki,
kopnięcia, bloki i pozycje karate, które na zakończenie sezonu owocują możliwością zdobycia białego pasa (9kyu). Zestawy ćwiczeń dla maluszków – to przede wszystkim ćwiczenia kształtujące sylwetkę oparte na ćwiczeniach korekcyjnych.

Treningi w Dojo – Arena Toruń:

Początkujący
Zajęcia odbywają się  1 raz w tyg = 50 min
grupa początkująca:

wtorki godz 17:00 (5-6 latki)  
czwartki godz 17:00 (4-5 latki)

Na treningi dzieci zabierają strój sportowy (krótkie spodenki i koszulkę), klapki na przejście z szatni do dojo oraz wodę do picia.

Prowadzący: Sensei Agnieszka Kluska i Sensei Beata Kumiemkowska
Zajęcia rozpoczynają się 01.10.2020 r.

Przedszkolaki kontynuacja (5-6 latki 9-8 kyu)
Wtorki i Czwartki  godz. 18.00
Prowadzący:  sensei Agnieszka Kluska i sensei Beata Kuziemkowska

Instruktorzy prowadzący zajęcia:

Sensei Roksana Sadowska

Sensei Anna Kulczyńska

Sensei Marta Cieplińska

Kamila Stefańska

Małgorzata Mikołajczak

Nauka polega na opanowaniu techniki bloków, uderzeń i kopnięć. Poprzez trening dzieci uczą się panować nad wybuchem gniewu i agresji. Angażując się w pełni na zajęciach, regulują poziom emocji, a na skutek wydzielanych przy wysiłku endorfin, są po treningu uśmiechnięte i gotowe do nowych wyzwań, jakie stawia im na co dzień szkoła, rodzicie i rówieśnicy. Zwiększa się pewność siebie. która pozwala uniknąć niepotrzebnego zwarcia z przeciwnikiem. Karate, wykorzystuje predyspozycje jednostek (siłę, spryt, szybkość, zwinność itd.). Zatem może się go nauczyć każdy, niezależnie od wieku i siły fizycznej.
Treningi odbywają się w poniedziałki i środy lub wtorki i czwartki (2 razy w tyg).

Treningi w Dojo w Hala – Arena Toruń:

Poniedziałek i Środa

godz. 17.00 sensei Anna Kulczyńska, sensei Joanna Miszkurka – grupa średnio zaawansowana I

godz. 18.00 sensei Anna Kulczyńska, sensei Joanna Miszkurka – grupa średnio zaawansowana II

godz. 18.00 sensei Jakub Obiala – grupa początkująca

godz. 19.00 sensei Anna Kulczyńska, sensei Joanna Miszkurka – grupa zaawansowana II

godz. 20.00 sensei Anna Kulczyńska – grupa zaawansowana I

MCSM – MIĘDZYNARODOWE CENTRUM SPOTKAŃ MŁODZIEŻY

ul.Łokietka 3 (koło Młyna Wiedzy)

godz. 16.30 sensei Marta Cieplińska – grupa początkująca (od 21.09.2020 r.)

godz. 17.00 sensei Marta Cieplińska – grupa średnio zaawansowana 8-6 kyu

godz. 18.00 sensei Marta Cieplińska – grupa średnio zaawansowana 5-1 kyu

godz. 18.00 sensei Jakub Obiala – grupa początkująca

Trening opiera się na wykorzystaniu możliwości całego ciała (synchronizacji oddechu, napięcia i rozluźnienia mięśni i dynamiki całego ciała). W zastosowaniu liczy się strategia i szybkość reakcji w połączeniu z mocnym duchem walki. Zamiast przeciwstawiać się sile przeciwnika, uczy wykorzystania jego słabych punktów. Karateka staje się opanowany i ma jasny osąd sytuacji, dzięki czemu ciało reaguje zawsze w należyty sposób. Uprawianie karate poprawia kondycję fizyczną: podnosi siłę i elastyczność mięśni, poprawia szybkość, zwinność, koordynację ruchową i wydolność krążenia.

Treningi w Dojo w Hala – Arena Toruń:

Wtorek i Czwartek

godz. 19.00 sensei Anna Kulczyńska – (dorośli) wszystkie grupy

Trening dla seniorów, to zestaw ćwiczeń dopasowany do wieku oraz stanu zdrowia ćwiczących. Seniorzy poprzez naukę podstawowych technik karate, usprawniają w bezpieczny sposób swój aparat ruchowy. Zajęcia wspomagają rehabilitację ruchową i przywracają kondycję i sprawność. Poprzez odrobinę mistycyzmu zawartego w sztuce walki jaką jest karate tradycyjne, seniorzy mogą pozwolić sobie na odrobinę relaksu i wyciszenie umysłu.

Treningi w Dojo w Hala – Arena Toruń:

Zajęcia odbywają się w każdy wtorek
godz 11:00 sensei Anna Kulczyńska, sensei Małgorzata Mikołajczak