Dzieci poprzez zabawę i odpowiedni zestaw ćwiczeń, dopasowany do wieku maluchów, małymi krokami poznają świat karate tradycyjnego. Uczą się zachowania w Dojo (sala do sztuk walki) poprzez wprowadzanie kultury japońskiej. Poznają podstawowe techniki,
kopnięcia, bloki i pozycje karate, które na zakończenie sezonu owocują możliwością zdobycia białego pasa (9kyu). Zestawy ćwiczeń dla maluszków – to przede wszystkim ćwiczenia kształtujące sylwetkę oparte na ćwiczeniach korekcyjnych.

Treningi w Dojo – Arena Toruń:

Początkujący
Zajęcia odbywają się w każdy wtorek (1 raz w tyg = 50min)
4 latki – godz. 17:00
5-6 latki – godz. 18:00

Na treningi dzieci zabierają strój sportowy (krótkie spodenki i koszulkę), klapki na przejście z szatni do dojo oraz wodę do picia.
Prowadzący: Sensei Agnieszka Kluska i Sensei Beata Kumiemkowska
Zajęcia rozpoczynają się 2.10.2018r.

Przedszkolaki kontynuacja (4-6 latki 9-8 kyu)
poniedziałki i środy godz. 18.00
Prowadzący: Sensei Jagoda Łachmańska i Sensei Roksana Sadowska

(Treningi przedszkolaków w przedszkolach)

W ramach projektu Karate dla Przedszkolaka prowadzimy w roku 208/2019 zajęcia karate
w nw. Przedszkolach:

Przedszkole Niepubliczne “Bim-Bam-Bino” w Toruniu ul. Droga Trzeposka 19/23
Dwujęzyczna Szkoła Podstawowa z Oddziałami Przedszkolnymi “Butterfly School” w Toruniu ul. Dekerta 24
Przedszkole Niepubliczne “Promyczek” w Toruniu ul. Moczyńskiego 8/10
Szkoła Podstawowa z Oddziałami Przedszkolnymi w Pigży
Szkoła Podstawowa z Oddziałami Przedszkolnymi w Łubiance
Szkoła Podstawowa z Oddziałami Przedszkolnymi w Złejwsi Wielkiej
Prywatne Przedszkole Delfinek w Toruniu ul. Łódzka 44-46
Niepubliczne Przedszkole Wesoły Tygrysek w Toruniu ul. Fiołkowa 18
Niepubliczne Przedszkole “Sportowy Miś”

Instruktorzy, którzy prowadzą zajęcia:

Sensei Roksana Sadowska
Sensei Anna Kulczyńska
Sensei Marta Cieplińska
Sensei Pavlo Barskiy
Sensei Jagoda Łachmańska
Małgorzata Mikołajczak

Nauka polega na opanowaniu techniki bloków, uderzeń i kopnięć. Poprzez trening dzieci uczą się panować nad wybuchem gniewu i agresji. Angażując się w pełni na zajęciach, regulują poziom emocji, a na skutek wydzielanych przy wysiłku endorfin, są po treningu uśmiechnięte i gotowe do nowych wyzwań, jakie stawia im na co dzień szkoła, rodzicie i rówieśnicy. Zwiększa się pewność siebie. która pozwala uniknąć niepotrzebnego zwarcia z przeciwnikiem. Karate, wykorzystuje predyspozycje jednostek (siłę, spryt, szybkość, zwinność itd.). Zatem może się go nauczyć każdy, niezależnie od wieku i siły fizycznej.
Treningi odbywają się w poniedziałki i środy lub wtorki i czwartki (2 razy w tyg).

Treningi w Dojo w Hala – Arena Toruń:

Początkujący
Poniedziałek i Środa godz. 17.00 sensei Jagoda Łachmańska
Zajęcia rozpoczynają się 17.09.2018r.

Poniedziałek i Środa
godz. 17.00 sensei Anna Kulczyńska, sensei Joanna Miszkurka – grupa średnio zaawansowana I
godz. 18.00 sensei Anna Kulczyńska, sensei Joanna Miszkurka – grupa średnio zaawansowana II
godz. 19.00 sensei Anna Kulczyńska, sensei Joanna Miszkurka – grupa zaawansowana II
godz. 19.45 sensei Anna Kulczyńska – grupa zaawansowana I

Wtorek i Czwartek
Godz. 16.45 sensei Pavlo Barskiy – grupa średnio zaawansowana III
Godz. 17.45 sensei Pavlo Barskiy – grupa średnio zaawansowana IV

Treningi dzieci i młodzieży w SP 2:

Poniedziałek i Środa
godz. 16.00 sensei Marta Cieplińska – grupa początkująca
godz. 16.30 sensei Marta Cieplińska – grupa zaawansowana

Treningi dzieci i młodzieży w SP 8:

Poniedziałek i Środa
godz. 18.00 sensei Marta Cieplińska – grupa początkująca
godz. 18.30 sensei Marta Cieplińska – grupa zaawansowana

Treningi dzieci i młodzieży w SP 15:

Wtorek i Czwartek
godz. 17.30 sensei Marta Cieplińska – grupa początkująca
godz. 18.30 sensei Marta Cieplińska – grupa zaawansowana

Trening opiera się na wykorzystaniu możliwości całego ciała (synchronizacji oddechu, napięcia i rozluźnienia mięśni i dynamiki całego ciała). W zastosowaniu liczy się strategia i szybkość reakcji w połączeniu z mocnym duchem walki. Zamiast przeciwstawiać się sile przeciwnika, uczy wykorzystania jego słabych punktów. Karateka staje się opanowany i ma jasny osąd sytuacji, dzięki czemu ciało reaguje zawsze w należyty sposób. Uprawianie karate poprawia kondycję fizyczną: podnosi siłę i elastyczność mięśni, poprawia szybkość, zwinność, koordynację ruchową i wydolność krążenia.

Treningi w Dojo w Hala – Arena Toruń:

Wtorek i Czwartek
godz. 18.45 sensei Anna Kulczyńska – (dorośli) grupa zaawansowana i średnio zaawansowana
godz. 20.00 sensei Anna Kulczyńska – (dorośli) grupa początkująca

Trening dla seniorów, to zestaw ćwiczeń dopasowany do wieku oraz stanu zdrowia ćwiczących. Seniorzy poprzez naukę podstawowych technik karate, usprawniają w bezpieczny sposób swój aparat ruchowy. Zajęcia wspomagają rehabilitację ruchową i przywracają kondycję i sprawność. Poprzez odrobinę mistycyzmu zawartego w sztuce walki jaką jest karate tradycyjne, seniorzy mogą pozwolić sobie na odrobinę relaksu i wyciszenie umysłu.

Treningi w Dojo w Hala – Arena Toruń:

Zajęcia odbywają się w każdy wtorek
godz 11:00 sensei Anna Kulczyńska, sensei Małgorzata Mikołajczak