Dzieci poprzez zabawę i odpowiedni, dopasowany do wieku zestaw ćwiczeń, małymi krokami poznają świat karate tradycyjnego:

• uczą się zachowania w dojo (sala do sztuk walki) poprzez wprowadzenie do kultury japońskiej;
• poznają podstawowe techniki, kopnięcia, bloki i pozycje karate, które na zakończenie sezonu pozwalają na zdobycie białego pasa (9 kyu).

Zestawy ćwiczeń dla przedszkolaków to przede wszystkim ćwiczenia kształtujące sylwetkę, oparte na gimnastyce korekcyjnej.

Treningi grupy początkującej odbywają się raz w tygodniu, przedszkolaki kontynuujące naukę karate ćwiczą dwa razy na tydzień.

Zajęcia trwają 50 min. i prowadzone są według autorskiego programu trenerów KKT KUMADE, stworzonego na bazie 20 letniego doświadczenia w pracy z dziećmi w wieku przedszkolnym.

DOJO – ARENA TORUŃ, ul. GEN. J. BEMA 73-89

Na treningi prosimy aby dzieci zabrały strój sportowy (krótkie spodenki i koszulkę), klapki na przejście z szatni do dojo oraz wodę do picia.

Nauka polega na opanowaniu oraz doskonaleniu technik bloków, uderzeń i kopnięć. Poprzez trening dzieci ćwiczą koncentrację oraz cierpliwość. Angażując się w pełni na zajęciach, regulują poziom emocji, a na skutek wydzielanych przy wysiłku endorfin, są po treningu uśmiechnięte i gotowe do nowych wyzwań, jakie stawia im codziennie szkoła, rodzicie, i rówieśnicy. Zwiększa się ich pewność siebie, która pozwala uniknąć niepotrzebnych konfliktów prowadzących do zwarcia z przeciwnikiem. Karate wykorzystuje predyspozycje takie jak konsekwencja, upór, spryt, szybkość, czy zwinność, zatem może się go nauczyć każdy, niezależnie od wieku i siły fizycznej.

Treningi odbywają się dwa razy w tygodniu.

DOJO – ARENA TORUŃ, ul. GEN. J. BEMA 73-89

Trening opiera się na wykorzystaniu możliwości całego ciała, synchronizacji dynamiki ruchu, oddechu, napięcia oraz rozluźnienia mięśni. W zastosowaniu technik liczy się strategia i szybkość reakcji w połączeniu z mocnym duchem walki. Karate uczy wykorzystywania słabych punktów przeciwnika, zamiast przeciwstawiania się jego sile. Karateka, dzięki systematycznemu treningowi, staje się opanowany i ma jasny osąd sytuacji, dzięki czemu ciało reaguje zawsze w należyty sposób. Uprawianie sztuk walki poprawia kondycję fizyczną – podnosi siłę i elastyczność mięśni, poprawia szybkość, zwinność, koordynację ruchową i wydolność krążenia.

Treningi odbywają się dwa razy w tygodniu.

DOJO – ARENA TORUŃ, ul. GEN. J. BEMA 73-89

Trening dla seniorów, to zestaw ćwiczeń dopasowany do wieku oraz stanu zdrowia osób starszych. Nauka podstawowych technik karate oraz przygotowanie do nich, pozwalają w bezpieczny sposób poprawić wydolność aparatu ruchowego. Zajęcia działają rehabilitacyjnie, przywracają kondycję oraz sprawność. Poprzez mistycyzm i filozofię zawarte w sztuce walki jaką jest karate tradycyjne, seniorzy mogą pozwolić sobie na odrobinę relaksu i wyciszenie umysłu. Spotkania w dojo przełamują rutynę dnia codziennego, pozwalają dzielić pasję z osobami w podobnym wieku oraz integrują młodsze i starsze pokolenie karateków.

Treningi odbywają się dwa razy w tygodniu.

DOJO – ARENA TORUŃ, ul. GEN. J. BEMA 73-89