1. Kiedy wchodzisz do Dojo lub je opuszczasz, stań w wejściu, przodem do sali, wykonaj ukłon i powiedz “OS”. Jest to wyraz szacunku dla Dojo i osób znajdujących się w nim, są zewnętrzną oznaką dyscypliny, kultury osobistej i wzajemnego poszanowania.
2. Jeśli spóźniłeś się na trening, usiądź blisko wejścia w SEIZA (ceremonialna pozycja klęcząca). Na komendę instruktora, wstań, obróć się do niego przodem, wykonaj ukłon i powiedz “OS” oraz “Shitsurei Shimasu” (przepraszam, że przeszkadzam), a następnie szybko dołącz do ostatniego szeregu ćwiczących.
3. Nie jedz, nie pij, nie pal, nie żuj gumy w Dojo.
4. Szybko i sprawnie wykonuj polecenia instruktora. Nie spaceruj po Dojo.
5. Nie praktykuj KUMITE bez polecenia instruktora.
6. Pod żadnym pozorem nie wychodź z szeregu bez zapytania instruktora o pozwolenie. Jeśli musisz opuścić swoje miejsce, nie przechodź między instruktorem a ćwiczącymi. Przejdź na bok za szeregiem, w którym stałeś, a stamtąd poruszaj się dalej.
7. W Dojo do instruktora i starszych stopniem zwracaj się używając należnego im tytułu (SEMPAI, SENSEI). Gdy zwracają się do Ciebie, zrozumienie polecenia wyraź głośnym “OS”.
8. Poważnie podchodź do treningu. Nie śmiej się, nie chichotaj, nie rozmawiaj ani nie powoduj niepotrzebnych przerw w czasie treningu. Oczekując na kolejną komendę, zawsze zachowuj pozycję FUDO DACHI.
9. Wszystkie polecenia instruktora powinny być wykonywane bez zbędnych pytań. Twój instruktor nie poprosi Cię o wykonanie czegokolwiek, czego sam nie wykonywałby wcześniej. Jeżeli nie jesteś w stanie poprawnie wykonać jakiegoś polecenia, wykonaj je najlepiej, jak potrafisz.
10. Paznokcie muszą być czyste i krótko obcięte.
11. Podczas przerwy nie siadaj na krześle, nie opieraj się o ściany ani się nie kładź. Lepiej coś poćwicz zamiast tracić czas.
12. Wszyscy ćwiczący są odpowiedzialni za czystość, porządek i bezpieczeństwo w Dojo.
13. Twoja karate-ga musi być zawsze schludna i czysta.
14. Nie noś biżuterii ani zegarka podczas treningu.
15. Wchodząc do Dojo zmień obuwie, buty w których przyszedłeś pozostaw w wyznaczonym miejscu, po Dojo poruszaj się w klapkach lub na boso.

DOJO KUN – PIĘĆ ZASAD DOJO

Zasady Dojo Kun wyznaczają kierunek postępowania w drodze do doskonałości. Wszystkie zasady rozpoczynają się od słowa

„Po pierwsze!” (“Hitotsu !”) podkreślając jedność i spójność Dojo Kun. Żadna z zasad nie jest pierwsza i żadna nie jest ostatnia. Wszystkie są równorzędne i jednakowo ważne.

Hitotsu! Jinkaku kansei ni tsutomuru koto!
Po pierwsze! Dążyć do doskonałości charakteru!

Trening karate to długotrwały i monotonny proces nauczania, wymaga cierpliwości i samodyscypliny.
Nie ma drogi na skróty. Aby dojść do mistrzostwa trzeba przejść przez wszystkie stopnie edukacji i niejednokrotnie wrócić do początku. Gdy spotykają nas niepowodzenia nie powinniśmy się poddawać, ani spoczywać na laurach gdy osiągniemy sukces.

Należy wytrwale dążyć do doskonałości pokonując wszelkie bariery stojące na drodze. Tylko w ten sposób poprzez ćwiczenia doskonalimy nasz charakter.

Hitotsu! Makoto no michi o mamoru koto!
Po pierwsze! Bronić ścieżek prawdy!

Sztuka ta wywodzi się ze średniowiecznej Okinawy i prawie w niezmienionej postaci przetrwała do dnia dzisiejszego.

Zawiera w sobie ogromne bogactwo technik i form, które powinniśmy przekazywać następnym pokoleniom ćwiczących w niezmienionej postaci, wykorzystując jednocześnie współczesną wiedzę dla dalszego rozwoju karate.

Hitotsu! Doryoko no seishin o yashinau koto!
Po pierwsze! Krzewić ducha wysiłku!

Rozwijanie ukrytych możliwości naszego ciała i umysłu. Ćwicząc wzmacniamy się fizycznie i psychicznie. Zdobyte umiejętności pozwalają nam pokonywać własne słabości przekraczać bariery oraz kontrolować własne odruchy. Dzięki karate stajemy się odporniejsi na stres i racjonalnie reagujemy w sytuacji zagrożenia .

Hitotsu! Reigi o omozuru koto!
Po pierwsze! Szanować zasady etykiety!

Kultura japońska przesiąknięta jest szacunkiem do sfery życia i śmierci. W codziennym natłoku zdarzeń nie można zapominać o swoim miejscu w społeczności, a to miejsce zależne jest min. od poziomu naszej kultury i przestrzegania zasad panujących w danej grupie. Wzajemny szacunek okazywany poprzez ukłon w czasie treningu karate podkreśla znaczenie tego co robimy.

Przez ukłon okazujemy szacunek tradycji, dziękujemy trenerowi za przekazywaną wiedzą, odwzajemniamy szacunek partnerowi, dzięki któremu możemy doskonalić swoje umiejętności. Przestrzeganie etykiety zapewnia bezpieczeństwo w czasie treningu i zawodów oraz podnosi wartość tego co robimy.

Hitotsu! Kekki no yu o imashimuru koto!
Po pierwsze! Strzec się porywczej odwagi!

Dla ludzi trenujących karate ważne jest to, by pamiętali, że karate w ich rękach to broń. W starciu z przeciwnikiem muszą panować nad emocjami, by te nie przesłoniły im ich racjonalnego myślenia. Nie jest sztuką wykorzystanie swoich umiejętności, sztuką jest rozwiązanie problemu bez użycia siły. Trening uczy nas szacunku do zdrowia i życia oraz podejmowania przemyślanych decyzji. Przez żmudny i ciężki trening zyskujemy swobodę ruchów i jasność widzenia. Zdobywamy doświadczenie, które pozwala panować nad własnymi emocjami i zachowaniem przeciwnika.

O-Sensei Gichin Funakoshi