KARATE SENIOR 65+
Czy karate jest odpowiednią formą ruchu dla Seniorów? Oczywiście, że tak!
Zajęcia Senior 65+, realizowane dzięki wsparciu Gminy Miasta Toruń, to doskonały sposób aktywizacji osób starszych. Ćwiczenia, prowadzone przez instruktorów posiadających wieloletnie doświadczenie w pracy z najdojrzalszymi adeptami sztuk walki, są dobierane z delikatnością i uważnością na schorzenia, z jakimi borykają się trenujący. Karate dla tej, jakże specyficznej grupy wiekowej, to głównie ćwiczenia ogólnorozwojowe i wzmacniające. Seniorzy uczą się podstawowych chwytów i bloków, jednakże dalekie jest to od wyobrażenia „rzucania na matę” i ruchów niczym Bruce Lee. Treningi odbywają się w spokojnej atmosferze, która sprzyja integracji i zawieraniu nowych przyjaźni wokół wspólnej pasji.
Duży nacisk stawiamy na wyciszenie, metody skupiania uwagi, techniki rozluźniające oraz relaksacyjne. Pomaga to naszym Seniorom w codziennym funkcjonowaniu i poprawia sprawność intelektualną.
Zajęcia Senior 65+ podzielone zostały na trzy bloki: treningi ogólnorozwojowe z elementami karate, tańce wschodnie w kręgu oraz blok niespodzianek, gdzie planujemy m.in. zajęcia na powietrzu, spotkania z terapeutami, psychologami oraz inne ciekawe atrakcje, takie jak np. tworzenie mandali. W ramach cyklu, planowany jest wyjazd integracyjny do japońskiej wioski – Europejskiego Centrum BUDO Dojo Stara Wieś, do którego będziemy zachęcali naszych najstarszych karateków. Jest to wyjątkowe miejsce, w którym możemy jeszcze bardziej się do siebie zbliżyć, a przede wszystkim poczuć wyjątkową atmosferę towarzyszącą tradycji karate, jego zasadom i rytuałom.
Zachęcamy wszystkich mieszkańców Torunia i okolic do wzięcia udziału w projekcie Karate Senior 65+. Zajęcia w marcu i kwietniu są bezpłatne. Ci z Państwa, którzy pokochają naszą niezwykłą dyscyplinę i zdecydują się rozwijać na drodze karate, mogą brać udział w treningach przez cały sezon (marzec-czerwiec, wrzesień-luty) i zdobywać kolejne stopnie (pasy). Opłata za zajęcia od maja, czyli po okresie bezpłatnym wynosi 80 zł (honorujemy Toruńska Kartę Seniora – 40 zł / miesiąc).
Serdecznie zapraszamy!
Czekamy na Państwa w naszym Dojo!
Anna Kulczyńska
Prezes KKT KUMADE
Zajęcia Karate Senior 65+
Każdy wtorek i czwartek, godz. 11:00
Dojo Arena Toruń,
ul. Gen. J. Bema 73/89