Samoobrona

Dorośli

Zajęcia Samoobrony. Zajęcia prowadzone są w 1 x w tyg. Ilość zajęć w systemie rocznego kursu Samoobrony, obejmuje zestaw 30 treningów w podziale na 4 działy tematyczne. Celem zajęć, jest uświadomienie uczestnikom jakie niebezpieczne sytuacje mogą ich spotkać. Jakich zdarzeń mogą uniknąć poprzez odpowiednią analizę otoczenia. Na co mają wpływ i jak mogą opanować emocje w nerwowych momentach. Mając wiedzę i świadomość możemy kontrolować wiele sytuacji zagrożenia w życiu codziennym i do nich nie dopuścić a gdy już nie ma wyjścia, będziemy wiedzieli jak się zachować. Uczestnicy zajęć uczą się podstawowych uderzeń, kopnięć, bloków i uników. Nabywają umiejętności jak obezwładnić przeciwnika ale przede wszystkim jak nie doprowadzić do uchwytów i duszeń. Uczą się jak i gdzie przeciwnika uderzyć. Ilość powtórzeń sprawia, że rośnie siła uderzenia a z nią kontrola jej użycia. Uczestnicy przełamują barierą strachu dotknięcia, złapania, uderzenia czy kopnięcia napastnika. Jednym z tematów zajęć, jest nabycie umiejętności użycia do samoobrony, rzeczy codziennego użytku. Mając przy sobie np. torebkę, klucze, plecak czy telefon komórkowy.