Zajęcia Samoobrony. Zajęcia prowadzone są w 1 x w tyg. Ilość zajęć w systemie rocznego kursu Samoobrony, obejmuje zestaw 30 treningów w podziale na 4 działy tematyczne. Celem zajęć, jest uświadomienie uczestnikom jakie niebezpieczne sytuacje mogą ich spotkać. Jakich zdarzeń mogą uniknąć poprzez odpowiednią analizę otoczenia. Na co mają wpływ i jak mogą opanować emocje w nerwowych momentach. Mając wiedzę i świadomość możemy kontrolować wiele sytuacji zagrożenia w życiu codziennym i do nich nie dopuścić a gdy już nie ma wyjścia, będziemy wiedzieli jak się zachować. Uczestnicy zajęć uczą się podstawowych uderzeń, kopnięć, bloków i uników. Nabywają umiejętności jak obezwładnić przeciwnika ale przede wszystkim jak nie doprowadzić do uchwytów i duszeń. Uczą się jak i gdzie przeciwnika uderzyć. Ilość powtórzeń sprawia, że rośnie siła uderzenia a z nią kontrola jej użycia. Uczestnicy przełamują barierą strachu dotknięcia, złapania, uderzenia czy kopnięcia napastnika. Jednym z tematów zajęć, jest nabycie umiejętności użycia do samoobrony, rzeczy codziennego użytku. Mając przy sobie np. torebkę, klucze, plecak czy telefon komórkowy.
Zajęcia prowadzone są w systemie kursu Samoobrony, mającym na celu przygotowanie uczestniczek do niebezpiecznych sytuacji jakie mogą je spotkać w życiu codziennym w sytuacji zagrożenia. Uczestniczki zajęć uczą się podstawowych uderzeń, kopnięć, bloków i uników. Nabywają umiejętności jak obezwładnić przeciwnika, jak nie doprowadzić do uchwytów i duszeń oraz jak sobie poradzić w sytuacjach zagrożenia mając przy sobie np. tylko torebką czy telefon komórkowy. Na pierwszym kursie Panie przełamują blokady, powstałe na skutek braku treningu, uczą się jak i gdzie przeciwnika uderzyć. Przełamują barierą strachu uderzenia. Ćwiczenia są prowadzone według autorskiego programu trener klubu Anny Kulczyńskiej. Program oparty został na doświadczeniach, zdobytych podczas wieloletnich treningów karate (od 1989r) oraz startów w zawodach na arenie krajowej i międzynarodowej w konkurencji kumite (walka). Dorobek wiedzy zdobyty podczas treningów samoobrony, prowadzonych przez instruktorów łódzkiej Policji, kurs ochrony II stopnia oraz praca w ochronie to główny wpływ na powstanie programu treningowego w takiej formie, w jakiej prowadzone są zajęcia inne niż wszystkie.
Szczegółowe informacje w Biurze Klubu
