Podstawowe japońskie słowa i zwroty używane na treningu karate.

Karate Tradycyjne -> (uproszczona definicja) to sztuka samoobrony bez użycia broni

karate-do -> kara- puste, te- dłoń, do- droga (droga pustej dłoni)

karateka -> adept trenujący karate

karate-gi -> strój do trenowania karate, ubiór treningowy karate

sensei -> mistrz, nauczyciel

sempai -> osoba starsza stopniem, ale nie posiadająca stopnia mistrzowskiego

dojo -> sala do treningu, świątynia

sairetsu -> zbiórka

rei ! -> ukłon

yoi ! -> pozycja przygotowania, stopy w lekkim rozkroku (na szerokość bioder/ barków) równolegle do siebie, kolana lekko zgięte

mokuso -> zamknąć oczy

mokusoyame -> otworzyć oczy

otogai-ni-rei ! -> ukłon do siebie na wzajem (do uczniów)

sensei-ni-rei ! -> ukłon do nauczyciela

kiritsu ! -> powstać

musubi-dachi -> pozycja, w której wykonujemy np. ukłon, pięty razem, palce na zewnątrz,(na kształt litery "V")

kiba-dachi -> "pozycja jeźdźca" duży rozkrok (2-krotność bioder) stopy równolegle, kolana zgięte,pośladki podciągnięte

 

zenkutsu- dachi -> jedna noga z przodu, druga z tyłu, stopy w miare możliwości skierowane w stronę uderzenia,ustawione na dwóch liniach, kolana zgięte równomiernie

kokutsu-dachi -> przednie noga skierowana w stronę uderzenia, tylna pod kątem 90 stopni w bok. kolano tylnej nogi zgięte mocniej, ale nie wychodzi za palce, kolano przedniej nogi zgięte mniej i na wysokości kostki, ciężar ciała bardziej na nodze tylnej

tamashiwari -> próba siły

en-bu -> reżyserowana walka

makiwara -> przyrząd do ćwiczeń siły uderzeń

kumite -> walka (dosłownie- spotkanie rąk)

kata -> ćwiczenia formalne (pozorowana walka z wielkoma przeciwnikami)

age -> wznosić się

soto -> zewnętrzny

uchi -> wewnętrzny

uke -> blok 
(age-uke : blok wznoszący, chroniący głowę; soto-uke : blok zewnętrzny, chroniący brzuch; uchi-uke : blok wewnętrzny, chroniący brzuch)
 
gedan -> najniższy poziom/ poniżej pasa

barai -> zagarnięcie (gedan-barai: blok zagarniający)

hajime -> start, zacząć

tatami -> specjalna mata do ćwiczeń

choku-tsuki -> uderzenie na przemian rękoma w miejscu

oi-tsuki -> uderzenie z krokiem w przód (ta sama ręka co noga jest z przodu)

mae-geri -> kopnięcie w przód

chudan -> poziom brzucha

jodan -> poziom głowy

kyu -> stopień uczniowski

dan -> stopień mistrzowski

 

A TERAZ COŚ DLA BARDZIEJ ZAANGAŻOWANYCH... 

A
Age -
wznosić się
Age uke -
blok wznoszący
Aka -
czerwony (zawodnik oznaczony tym kolorem walczy z prawej strony planszy)
Arigato -
dziękuję
Ashi -
stopa
Ashi-barai -
technika podcięcia, zagarnięcie 
Ashikubi -
grzbiet stopy, "przegub stopy"
Ashikubi kake-uke -
blok haczący kostkę stopy
Ashi-waza -
techniki nóg
Atemi -
uderzenie we wrażliwe punkty ciała
Ate-waza  -
techniki miażdżące
Awase - łą
cznie, razem
Awase-waza  - techniki łączone

B

Barai  - zagarnięcie, podcięcie
Bo  -
kij
Budo
  - ogólna nazwa sztuk wojennych,

Bushi - wojownik
Bunkai - interpretacja Kata

C

Chikara  - siła
Choku-zuki  -
cios prosty
Chudan  -
poziom środkowy
Chui  - ostrzeżenie

D

Dachi  - pozycja
Dachi-waza  -
postawy
Dan  -
nazwa stopnia mistrzowskiego
Dojo  -
sala do ćwiczeń, świątynia
Dojo kun  - zasady obowiązujące trenujących

E

Embu-sen  - schemat kata, linia kata
Empi  - ł
okieć
Empi-uchi  -
uderzenie łokciem
Enpi  - jaskółka

F

Fudo-dachi  - postawa trwała
Fukushin  -
pomocniczy sędzia
Fumikomi  - kopnięcie depczące

G

Gedan  - poziom niski
Gedan barai  -
blok dolny
Gedan choku-zuki  -
cios prosty na strefę dolną
Gyaku  -
przeciwny
Gyaku mawashi-geri  -
odwrotne kopnięcie okrężne
Gyaku-zuki - cios prosty odwrotny

H

Hachiji-dachi  - postawa rozsuniętych nóg
Hai!  -
tak
Haishu  -
grzbiet dłoni
Haishu-uke  -
blok grzbiet dłoni
Haisoku  -
podbicie stopy
Heisoku-dachi  -
postawa swobodna czujna
Haito  -
wewnętrzna krawędź dłoni
Hajime  -
zaczynać, naprzód
Hangetsu-dachi  -
postawa półksiężyca
Hanmi  -
półfrontalne ułożenie ciała
Hansoku  -
dyskwalifikacja
Hantei  -
orzeczenie sędziowskie, werdykt
Hara  -
brzuch
Heiken  -
powierzchnia zaciśniętej pięści od wewnątrz
Heiko  -
równolegle
Heiko-dachi  -
postawa równoległa
Hente  -
wykonanie ataku ręką blokującą
Hiraken  -
pięść z wysuniętymi knykciami przednimi
Hiza  -
kolano
Hidari  -
lewy
Hiki-te  -
ręka cofająca się
Hikite-uke  -
techniki bloków z pociąganiem przeciwnika w celu stworzenia korzystniejszej pozycji do kontrataku
Hiraken  -
pięć środkowych kostek
Hitosashiyubi  -
palec wskazujący

I

Ippon  - jeden, pojedynczy, punkt w terminologii sportowej

J

Jiju-kumite  - wolny sparing
Jodan  -
poziom górny
Jyogai - wyjście poza wyznaczone pole walki

K

Kagizuki  - hak, krótki cios sierpowy
Kakiwake-uke  -
blok-klin odwrotny
Kakuto  -
zgięty nadgarstek
Kaku-zuki  -
cios zahaczający
Kamae  -
pozycja do walki
Kamae-te  -
ułożenie rąk w gotowości
Kanki-geiko  -
trening zimowy
Kara  -
pusty
Karateka  -
 trenujący karate
Karate - gi  -
kimono do karate
Kata - ć
wiczenia formalne (pozorowana walka z wieloma przeciwnikami)
Kawashi -
unik
Keage  -
tylna strona, kopnięcie - podbicie
Keito  -
nadgarstek kurza glowa
Kekomi  -
kopnięcie - pchnięcie
Kentsui  -
pięść-młot
Keri-waza  -
techniki kopnięć
Kiba  -
jeździec
Kiba-dachi  -
postawa jeźdźca
Kihon  -
trening podstawowych technik karate
Kime -
 naprężenie mięśni podczas wykonywania technik
Kin-geri  -
kopnięcie proste wierzchem stopy
Kiritsu  -
powstać
Kizami-zuki  -
cios dźgnięcie
Kokutsu-dachi  -
ko -tył, kutsu - zgięty
Koshi  -
nasada palców stopy
Kumade  -
ręka-łapa niedźwiedzia
Kumite  -
walka – dosłownie spotkanie rąk
Kyu  -
stopień uczniowski

M

Ma-ai  - dystans
Mae  -
przód
Mae empi-uchi  -
uderzenie łokciem w przód
Mae-geri  -
kopnięcie w przód
Mae keage
przednie kopnięcie z trzaśnięciem
Mae kekomi  -
przednie kopnięcie z wypchnięciem
Mae-ude deai-osae-uke  -
blok naciskiem przedramienia
Maitta  -
poddaję się
Makiwara  -
dosłownie "zwinięta słoma", w treningu przyrząd do ćwiczeń uderzeń 
Mawashi empi-uchi  -
okrężne uderzenie łokciem
Mawashi-geri  -
kopnięcie okrężne
Mawashi-zuki  -
cios sierpowy
Migi -
prawy
Mikazuki  -
przybierający księżyc
Mikazuki-geri  -
kopnięcie sierpowe lub kopniecie przybierającego księżyca
Mokuso  -
zamknąć oczy, medytować
Mokuso yame -
przerwać medytacje
Morote  -
oburącz
Morote uke  -
wzmocniony blok przedramieniem
Morote-zuki  -
cios prosty oburącz
Musubi-dachi  - nieformalna postawa uwagi (palce stóp na zewnątrz)

N

Nakadaka  - wypukły
Nakadaka-ippon-ken  -
pięść środkowej kostki środkowego palca
Nakadaka-ken  -
pięść środkowej kostki palca wskazującego 
Natsu-geiko  -
trening letni
Neko  -
kot
Neko-ashi-dachi  -
postawa kocich łap
Ne-waza  -
techniki walki w pozycji leżącej lub półleżącej
Nidan-geri  -
kopnięcie dwupoziomowe (podwójne z wyskoku)
Nihon nukite  -
ręka-włócznia o dwu palcach
Nogare  -
spokojne i głębokie oddychanie w karate
Nukite  - ręka-włócznia (otwarta ręka)

O

Obi  - pas
Oesh (Oss)  -
potwierdzenie zrozumienia i gotowości do wykonania określonego polecenia
Oi-zuki  -
cios prosty z wypadu
Onegai shimasau  -
proszę nauczyć mnie
Osae  -
naciskać, napierać
Osae-uke  -
blok, naciskania ręki
Otagani-rei -
ukłon między ćwiczącymi
Otoshi  -
obniżać, opuszczać
Otoshi empi-uchi  -
uderzenie łokciem w dół
Otoshi uke - blok opadający

R

Rei  - ukłon
Ren-zuki  -
ciosy naprzemienne
Ryosho tsukami-uke  -
blok dwuręczny z przechwytem
Ryu  - droga, sposób

S

Sanchin-dachi  - postawa klepsydry
Sairetsu - zbiórka